醫師娘減肥餐,14天甩肉9公斤
更新日期:2008/03/31 18:33 游皓婷
囤積一個冬天的脂肪,成了愛美女性的夏日頭號敵人;最近,有一位醫師娘,因為看不下去登門求診想抽脂的病患太多,發明了「醫師娘減肥餐」,診所裡負責打掃的員工親自試驗,三餐靠著水煮蛋、黑咖啡和葡萄柚,進行體質改造,但牛排、羊排卻不必忌口,短短14天就甩油9公斤。
找回苗條腰身,從74公斤瘦到65公斤,她只花2個星期,瘦身成功的惠珠姨,秘訣全靠這份醫師娘發明的減肥食譜。
別懷疑,餐餐主角就是水煮蛋,到底甩油要吃啥?
第一天早餐先來1到2顆水煮蛋,葡萄柚1粒,飲料只喝黑咖啡,
午餐也是吃2顆蛋、蕃茄,飯後要配黑咖啡或茶都行,甚至能吃到有飽足感,
晚餐再來2顆蛋,一碗沙拉,一片白土司,再吞一顆高纖酵素維他命補充營養,
最重要的是,得再來一顆把人體從酸性變鹼性的葡萄柚。
食譜體驗者惠珠姨:「以前都要炒菜、煎魚,可是現在這個吃法很方便,像牛排也蠻好吃的,煎一煎很香,我就會吃多一點,它也沒有影響什麼。」
TVBS記者游皓婷:「醫師娘的減重食譜有提到,吃水果也大有學問,像我現在挑的葡萄,還有奇異果,另外還有台灣的水果芭樂,也是必吃水果之一。」
不過紅蘋果、草莓、香蕉這些甜度高的水果,「包瘦食譜」不建議吃,倒是牛排羊排大解放,魚肉照吃也沒問題,食譜更強調,吃蛋是要重建生理記憶,把身體真正需要的卡路里值調回來,還要雞肉要吃冰的才是鹼性,連皮吃才能分解膽固醇。
營養師認為,這份食譜每天大約攝取7、8百大卡熱量,說穿了就是「低熱量飲食法」;倒是每天得吃5、6顆蛋,等於每天吞下1500毫克的膽固醇,是正常值的5倍,建議有心血管疾病的患者千萬試不得。
TVBS
p.s.
倒是我自己餐餐都配黑咖啡,而且我很懶除了泡澡外,是沒做什麼運動,身材也一直沒什麼變,所以咖啡因可以消脂是對的,所以愛喝咖啡的人也要小心多加了糖和奶精,喝太多會變胖喲!
還有誰有好用的減肥食譜,提供出來給大家一起研究研究嘗試嘗試囉!
2010年10月30日 星期六
訂閱:
張貼留言 (Atom)
熱門文章
-
音圓歌單下載 音圓灌歌 , 音圓歌本下載 , 音圓歌單 , 音圓電子點歌本 , 音圓新歌下載 , 音圓歌本 , 音圓下載 , 音圓伴唱機 音圓_查詢 音圓歷年歌單查詢表 音圓歌單下載 音圓歌單下載 Mega下載 音圓歌單下載 http...
-
人就這麼一輩子 人就這麼一輩子 ,生不帶來死不帶去的一輩子。我們在親人的歡笑聲中誕生,又在親人的悲傷中離去。而這一切我們都不知道,我們無法控制自己的生與死,但我們應慶幸自己擁有了這一輩子。 人就這麼一輩子 ,我們都希望自己有個幸福的家,每天都是個快樂的人。但在生活中,不是一切都盡...
-
如何讓老婆高興 會哄老婆的男人受歡迎 一個會哄老婆的男人,也是一個幸福指數高的人。 通常,這種會哄的男人,會擅於發現生活中美好的一面,也擅於享受生活,而且有些幽默。付出這樣的感情關懷,對於他來說是生活的必需,是自然而然的,而不是負擔。不但是在家庭生活中,與他相處的...
-
2008年 十大情歌對唱排行榜 【聯合報╱記者顏甫珉/專題報導】 2008.02.07 07:59 pm 1. 廣島之戀 /莫文蔚、張洪量,經典的男女對唱情歌,還可以好好練歌技 2. 屋頂 /吳宗憲、溫嵐,流傳已久的男女對唱情歌,也藉此捧紅溫嵐。 3. 梁...
-
我時常成為團體中唯一的女性, 最常被哥們問到的問題, 就是「 到底要怎麼追女生 」? 這類型的教戰技巧,很多人都談過。 我說自己偏好的方式。 基本上,只要被追過幾次的女生, 對於被追求的雷達都很敏感。 就算你還沒開始約她出去, 她也能很快就知道你對她有好感: 你每天都在MSN跟她...
-
台語情歌男女對唱排行榜 江蕙&阿杜 - 夢中的情話 王識賢&陳亮吟 - 雪中紅 江蕙&施文彬 - 傷心酒店 羅時豐&陳小雲 - 雙人枕頭 羅時豐&王瑞霞 - 見面三分情 王識賢&孫淑媚 - 雲中月圓 沈文程&a...
-
「偷腥」不露餡 女比男強 更新日期:2010/08/14 09:47 編譯林沿瑜╱報導 男人喜歡在外面「偷腥」,偏偏「偷吃」而不被抓包的技巧又比女人遜很多。一項研究指出,女人在偷情這方面同樣心思細密,不露餡的本領足足比男人強上一倍。 根據「出軌網站」的調查發現,每10個偷吃的男人...
-
女人哪,男人啊 女人哪, 小時候有爸爸疼, 長大了有老公疼, 等老了有兒子疼。 男人啊, 小時候聽媽媽的話, 長大了聽老婆的話, 等老了聽女兒的話。 女人哪,男人啊 http://betweenboygirl.blogspot.com/2013/...
-
小夥子上非誠勿擾,24盞燈全滅后...他竟然說了一句話讓所有女嘉賓都後悔的話! "XX小伙上非誠勿擾,24盞燈全滅后....."的文章刷爆朋友圈! 大家紛紛鄙視女嘉賓貪錢,概嘆自己城市出了個牛逼又沙po的男人~! 有些老友說,我還沒刷到呢! 那...
-
愛情三字經 ~~請笑納 ^__^ 人之初,談戀愛,總失敗, 不懂愛,請走開, 怕傷害,別過來, 受過傷,爬起來, 遇到愛,請再來, 戀愛時,心放開, 小心眼,不自在, 路邊花,不要採, 對感情,要忠誠, 不埋怨,不欺騙, 當不愛,手放開, 你不愛,有人愛, 分手時,笑常開,...
沒有留言:
張貼留言