醫師娘減肥餐，14天甩肉9公斤

醫師娘減肥餐，14天甩肉9公斤

更新日期:2008/03/31 18:33 游皓婷

囤積一個冬天的脂肪，成了愛美女性的夏日頭號敵人；最近，有一位醫師娘，因為看不下去登門求診想抽脂的病患太多，發明了「醫師娘減肥餐」，診所裡負責打掃的員工親自試驗，三餐靠著水煮蛋、黑咖啡和葡萄柚，進行體質改造，但牛排、羊排卻不必忌口，短短14天就甩油9公斤。
找回苗條腰身，從74公斤瘦到65公斤，她只花2個星期，瘦身成功的惠珠姨，秘訣全靠這份醫師娘發明的減肥食譜。

別懷疑，餐餐主角就是水煮蛋，到底甩油要吃啥？
第一天早餐先來1到2顆水煮蛋，葡萄柚1粒，飲料只喝黑咖啡，
午餐也是吃2顆蛋、蕃茄，飯後要配黑咖啡或茶都行，甚至能吃到有飽足感，
晚餐再來2顆蛋，一碗沙拉，一片白土司，再吞一顆高纖酵素維他命補充營養，
最重要的是，得再來一顆把人體從酸性變鹼性的葡萄柚。

食譜體驗者惠珠姨：「以前都要炒菜、煎魚，可是現在這個吃法很方便，像牛排也蠻好吃的，煎一煎很香，我就會吃多一點，它也沒有影響什麼。」

TVBS記者游皓婷：「醫師娘的減重食譜有提到，吃水果也大有學問，像我現在挑的葡萄，還有奇異果，另外還有台灣的水果芭樂，也是必吃水果之一。」

不過紅蘋果、草莓、香蕉這些甜度高的水果，「包瘦食譜」不建議吃，倒是牛排羊排大解放，魚肉照吃也沒問題，食譜更強調，吃蛋是要重建生理記憶，把身體真正需要的卡路里值調回來，還要雞肉要吃冰的才是鹼性，連皮吃才能分解膽固醇。

營養師認為，這份食譜每天大約攝取7、8百大卡熱量，說穿了就是「低熱量飲食法」；倒是每天得吃5、6顆蛋，等於每天吞下1500毫克的膽固醇，是正常值的5倍，建議有心血管疾病的患者千萬試不得。

TVBS



p.s.
倒是我自己餐餐都配黑咖啡，而且我很懶除了泡澡外，是沒做什麼運動，身材也一直沒什麼變，所以咖啡因可以消脂是對的，所以愛喝咖啡的人也要小心多加了糖和奶精，喝太多會變胖喲！

還有誰有好用的減肥食譜，提供出來給大家一起研究研究嘗試嘗試囉！

女人眼中男友老公的區別

女人眼中男友老公的區別

本篇值得玩味，細細品嚐。　　

　　男朋友在乎你的體重有沒有升；
　　老公在乎你今晚有沒有吃飽。

　　男朋友在乎你今天打扮的夠不夠漂亮；
　　老公在乎你今天穿的那麼少會不會凍著。
　　
　　當遇到困難的事情時候，
　　男朋友會安慰你；
　　老公會在第一時間趕到。
　　
　　男朋友在乎你今天開心過沒有；
　　老公會在乎你今天遇到不開心的事沒有。

　　男朋友只給你買漂亮的時裝；
　　老公給你買溫暖的羽絨服。

　　男朋友和哥們吃飯不會想你在幹什麼 吃飯怎麼辦；
　　老公和哥們吃飯會不踏實，時不時給你發信息，一遍遍告訴你他很快就會回來。

　　如果你夠漂亮，男朋友會考慮要不要把你帶給他的朋友看，長長面子：
　　如果你不夠漂亮，你的老公走到哪都會帶著你，也許你沒有勇氣，但是他會給你鼓勵。

　　男朋友的家人如果不喜歡你，他會放棄你：
　　老公的家人如果不喜歡你，他會盡自己最大的努力去保護你。

　　男朋友覺的你們不合適，他會走開，即使他還喜歡你；
　　如果全世界都覺得你們不合適，可是你的老公還是會守候你。

　　男朋友只會限於他所認為的人知道你的存在；
　　老公會告訴整個世界：你是他的寶貝。

　　男朋友打完電話會急急掛掉；
　　老公會等你掛斷，他才會掛斷。

　　男朋友會在你煩悶的時候讓你自己靜靜；
　　老公會留下來跟你吵架，幫你發洩。

　　男朋友在你特殊的幾天裡會躲著你；
　　老公會在那幾天給你沖熱水，給你講笑話。

　　男朋友會把你說分手當真；
　　老公會在你說分手之後挽留你，
　　因為他知道你希望被挽留，並不想走。

　　男朋友會在自己有能力的範圍內滿足你；
　　老公會付出一切都要滿足你，即使滿足不了，他還是會盡最大努力。

　　男朋友想的明天和未來很少；
　　老公會把你們以後的寶寶名字都取好。

　　男朋友不敢給承諾，給了也未必做到。
　　老公敢於做出了承諾，而且一定會做到。

　　男朋友不敢相信你們的愛情；
　　老公會把娶你當做他的人生目標，並且渴望和你一起變老。

　　親愛的朋友們，當你覺得他做到這些時再叫他老公吧！
　　因為老公才是這個世界上真正愛你的男人！

夢境解析 : 十大經典夢境完全解析

夢境解析 : 十大經典夢境完全解析



了解夢究竟與現實世界到底有多大聯繫？

美國著名壓力控制專家NERYSDEE，就調查取樣的10，000夢境進行分析，並通過對我們常見的幾種夢境的解析，向你揭示夢境與現實的關聯和夢的意義。


夢境之一 : 墜落、墜落、不停地墜落……

我們常常在進入睡眠之後就開始夢見自己墜落，在空間中墜落，在時光隧道中墜落。

專家認為這是由清醒狀態轉入睡眠狀態的感覺，因此這並不是真的在做夢，它不過是我們身體的物理反應，只是我們即將進入睡眠的大腦把它理解成夢而已。

當我們開始入睡時，就開始進入REM狀態，即眼球快速運動階段。我們身體的四肢開始經歷猛烈、短促的抽動。科學解釋就是：肌陣性痙攣。這種現像在現實生活中也有表現，當我們從懸崖邊上走下來的時候就有可能產生這種感覺。我們的潛意識在不清醒的狀況下把身體的這種物理反應理解成了夢境。

不難理解，這樣的夢境告訴我們，我們害怕即將面對或者已經不得不面對的困難處境。其實，你完全沒有必要害怕你在夢中墜落到了底，在現實生活中就有可能死亡的預示，因為到目前為止，還沒有這樣的事例發生過。


夢境之二：被人追趕

當你夢見自己被人追趕，卻又不能動彈跑動，這類的夢境其實是大腦幻想的另一種自然反應，這樣的夢境通常出現在REM睡眠階段。

這時，你的身體其實已經麻痺了，我們的潛意識把這種麻痺轉化為無助的感覺，就好像你不能逃脫追捕一樣。

有時，追趕你的人可以理解成為你對別人的敵意或者別人對你的敵意；一旦你能辨別那些敵意究竟來自哪裡，你晚上就不會被這樣的噩夢糾纏了。


夢境之三：在天空中飛翔

這是人們經常遭遇的夢境之一：十個人中有七個在他們的有生之年都會體驗這樣的夢中飛翔。 Dee自己在年輕的時候至少做過十次這樣的夢，而且每次夢醒之後都感覺非常快樂。

一種解釋是靈魂在那時離開了做夢者的軀體，因此當你夢醒時就會感覺這一切好像現實一樣。另外一個更科學的解釋是：飛翔的夢反應了達爾文曾經提到過的“遺傳記憶”，因為他認為我們的祖先是鳥。但可以肯定的是，做這樣夢的人不會感覺鬱悶。 Dee解釋說，這樣的夢表達了做夢者解決自身問題的希望和能力。

如果你夢中的鳥是被關在籠子裡，那麼也許你就像失去自在飛翔權利的鳥，覺得自己被困住了。可能是你在現實生活中有志難伸；或者你失去行動的自由，無法自由決定自己的生活。


夢境之四：牙齒掉落

如果你做夢夢見你的牙齒掉落，這其實是一個非常好的暗示，預示著你的生活將有大轉機出現。

為什麼這樣的夢就意味著轉變呢？其實很簡單，牙齒掉落代表著人的奶牙脫落，在現實生活中就表現為從孩童時代到成人時代的轉變。所以，這個夢境傳遞著成長與成熟的訊息，也意味著你將要承擔更多的責任。


夢境之五：被愛人欺騙或欺騙愛人

如果你已經結婚或者有了固定的異性朋友，但是在夢中卻與另外的男人做愛，或者有意識地在夢中欺騙你的丈夫或男朋友。那麼這就表示，你有欺騙你愛人的徵兆或者就在不久將作出夢中的舉動。

有意思的是，如果你的男朋友告訴你類似的夢境，這有可能意味著他對你的感情是假的，他或許早就對你們的關係感到困惑或者懷疑。


夢境之六：做愛、做愛、沒完沒了地做愛……

通常是到達青春期的男性會做這樣的夢，而且這樣的夢境可能到他們五六十歲的時候還會重現。

好預兆是：如果你夢境中的性愛是愉悅的，這就表示你現在正與你的戀人有著非常良好的進展；如果夢中在觀看別人做愛，這就表明你對現有的戀人很滿意，卻對你們的關係有些無能為力。

最有趣的是，如果你在夢中夢見亂倫，就預示著你將很快從你現任的職位上降下來，並遭受較大的經濟損失。


夢境之七：遭遇意外事故

當你夢見出車禍、列車出軌、空難或者翻船等等意外事故時，你要小心：這預示著有不好的事要發生。這種夢境有時就代表著現實生活，當你出行開車或泛舟時都要格外小心。

如果你夢見不幸的事故發生在你認識的人身上，這就表明你對那個人沒有好感；相反如果你夢見那個人死了，就預示著那個人將交好運。


夢境之八：與老朋友重逢

這種夢通常發生在你生活發生重大變化的一年或者兩年之中，潛意識裡，你渴望回到你以前熟悉的地方或者老朋友之中去，然而，你也知道這是不可能的。

也有這樣的例子：你可能夢見你孩童時代非常要好的朋友，這意味著你想忘卻你現在生活中不愉快的事情，想尋求像少年時代那樣樸實、忠誠的朋友。


夢境之九：水、水、到處都是水……

無論你的夢裡出現的是寧靜的湖水、滴流的小溪、狂怒的河流、平靜的海洋；夢中的水總是喻示著生命的精華，代表了精神的洗禮和重生。

一旦你的生活變得複雜，你就有可能夢見自己遇水溺死；湖水象徵著你想要盡快從煩亂的生活中掙脫出來，渴望過上寧靜安穩的生活。洪水或者狂怒的江水喻示著你面臨不能掌控的壓力和局面。


夢境之十：可怕的蛇

突然有一次，你在夢中夢見了成千上萬條蛇包圍著你，你卻一點也沒有感到害怕，相反，你卻表現了沉著、自信與能掌控事態的良好狀態。

佛洛伊德學說把蛇理解成為對生殖器的崇拜，然而NERYSDEE卻更願意認為這是一個人精力、性與強大精神狀態的表現。

當你的夢裡出現口吐信子、進攻你的蛇，這就警示你周圍有人在欺騙你、或者有的人非常狡猾、不誠實並且嫉妒你。但是，如果是一條大而遲鈍的蛇，就代表著智慧和知識。


夢境解析 : 十大經典夢境完全解析
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關於愛情

關於愛情



一個男人需要三種類型的女人

一個是林徽音，
懂徐志摩的詩和心，
一個是張幼儀，
她是徐志摩的母親，她照顧著徐志摩，
但男人不會對母親產生慾念；
於是徐志摩還需要一個陸小曼來滿足他的狂情愛慾。


一個女人也需要三個男人

一個帶著她看夕陽數星星，
專門做一些風花雪月的事；
一個父親般的做她經濟上的依靠，並且寵愛著她，
還有一個則是能夠不斷刺激她成長的老師，
不過有些女人也許貪心些，
她還需要一個完全歸自己統管的男人。


於是男人和女人算扯平了

一個妻子不可能同時是林徽音、張幼儀和陸小曼，
一個丈夫也不可能集情人、父親和人生導師於一身，
我們只能忠實的做著自己，
然後祈求遇見一個可以一起去旅行，
也可讓對方獨自去旅行的伴侶。

如能想通這一層，
徐志摩也許就學會了怎樣去愛張幼儀吧？
人很少因愛情而改變，卻常因愛情而「看不見」！
是的，
在別人疼愛我們時，讓我們也懂得去「包容別人」，
並且學習「多欣賞、少挑剔；多感恩、少責備」，
使相愛的人能相守到永遠！


關於愛情
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歐普拉鬥志-從「黑到不行」到「紅到不行」

歐普拉鬥志-成功的3要素



我們為什麼要看歐普拉？

2010年4月又有一本她的自傳出版，同時美國《富比士》雜誌日前公布「美國百大名人榜」，歐普拉被選為美國最有權勢、最富有的女性之一，讓我們又注意到她。



從「黑到不行」到「紅到不行」

●歐普拉生長在密士西比州窮困之家，在金錢掛帥、以白人男性為主的美國社會，歐普拉以一個「黑到不行」﹝她自己的話﹞的窮女人，竟能成就如今的登峰造極，自有過人之處。

她無疑絕頂聰明，但世上多的是聰明人。她無疑野心勃勃，但雄心壯志不等於成功。

她超級自信，曾說「我是神的工具，是神的使者…我的秀就是我的佈道壇」，只是我們社會從沒少過自信滿滿的人。

但她究竟勝在哪裡？


●她能抓住每一個機會，掌握自己的命運，從美國南方窮困中脫穎而出，成為億萬富豪、媒體女王，成為現代女英雄的典型代表，成為美國、甚至全世界最有影響力的女人。

她時而熱情如火，時而冷若冰霜，是個極端複雜、充滿矛盾的人。

常說人生如戲，而她半世紀以來多驚多乍，高潮迭起的生涯，竟比戲還精彩。

但既身為公眾人物，自難免面對公眾檢驗。

歐普拉究竟是什麼樣的人，或許只有她本人才知道﹝或許連她自己也弄不清﹞，但放大鏡下的歐普拉，畢竟有太多震悚…。



【歐普拉的影響力】鬥志

歐普拉秀大賣，於1986年走入全國，歐普拉也在這一年成為百萬女。

90年代初，她成為娛樂圈公認最富有的女人。

41歲那年，她的財富淨值3億4000萬美元，取代比爾．柯斯比﹝Bill Cosby﹞成為名列《富比世》﹝Forbes﹞400富豪排行的唯一非裔美人。

2000年，她身價八億，咸認為是20世紀最富有的非裔美人。

《富比世》在2004、2005、與2006年，認定歐普拉是全世界唯一身價十億以上的黑人。

根據《富比世》的評估，歐普拉在2009年9月身價23億。

在這個金錢掛帥的世界，擁有23億美元身價自然不凡。但歐普拉不僅有錢而已。

她是電台、電視節目主持人，是製片，她跨足出版業，是媒體女王，是慈善家。

CNN與Time.com稱她是「世上最有權力的女人」。

在20世紀末，《生活》雜誌﹝Life﹞說她是她這一代最有影響力的女人。

在2005年的一次全國性民調中，她是美國人心目中美國史上最偉大的女人。



【歐普拉的童年和成長過程】不服輸

1985年，12月5日，星期四。歐普拉．溫芙瑞﹝Oprah Winfrey﹞在上午9點她的電視脫口秀一開始，首先向觀眾介紹現場來賓，這是一位名叫羅莉的白人少婦。

「在美國，女性中每3人就有1人曾遭性侵或性騷擾。」說完這句話，歐普拉轉向羅莉。「妳的父親先是調戲妳，什麼時候他開始進一步毛手毛腳？」

羅莉說，「大概在9、10點之間吧。」

接下來幾分鐘，歐普拉第一次公開自己一項深藏多年、難以啟齒的祕密，說她9歲那年住在母親的公寓時，因為不得不與一位19歲的表兄共一張床，而遭表兄強暴。之後，歐普拉說她還曾遭表兄的友人與一位叔叔性侵。

這次節目，成為歐普拉開創的典型。在那個民風仍然保守、電視節目充滿禁忌的時代，歐普拉這種讓受害人站出來，將個人最私密之痛公開告白的手法，立即在全美引起震撼。許多人為她的坦誠與直言報以掌聲，但她的家人全盤否認她這些指控。還有人說，歐普拉這麼做，為的只是語出驚人，創造收視率與廣告效益罷了。但無論如何，歐普拉因此聲名大噪，所謂歐普拉現象(Oprah Winfrey phenomenon)於焉展開。



【身為情人、媽媽、好友、家人】熱情

歐普拉毫無疑問，是一位絕頂聰明、而且野心勃勃的女性。

她經常掛在嘴邊的一句話是，「我是神的工具，是神的使者…我的秀就是我的佈道壇。」

歐普拉深諳電視媒體「掌握收視率的就是贏家」之道。她常說，「我要的，就是贏。」她在節目中談性侵，談性暴力，談同性戀，她訪問AV男優女優，讓他們在眾目睽睽下公開生殖器。

二十五年來，談到揭人隱私，沒有人比她更在行。

她的節目曾讓無數世界級名流揭露他們的愛恨情仇，他們深藏內心的暗鬼。她也一再與她的觀眾分享自己的往事，包括遭性侵，吸毒，等等。歐普拉果然成功，成為億萬世人﹝特別是女性﹞的偶像。但她究竟是什麼樣的人？



【歐普拉的事業，她所代表的符號】堅持到底∕充滿信心

歐普拉的影響力遠遠不僅止於通俗文化的範疇而已，在看似絕不相干的領域，她也有掀風作浪的本領。在1996年四月十六日播出的一個有關瘋牛症的單元中，她嘆到，「今後我看到漢堡也不敢吃了！」不久，德州養牛業者於是告上法庭，說她這句話造成牛肉價暴跌，使他們損失一千二百萬美元。這場官司打了兩個月，法庭宣判歐普拉無罪。之後她接獲一張卡片，寫到「恭喜，妳打敗了牛肉！」

與她同代，另有一位膽識超凡的女性：以調查、挖掘世界級名流隱私著名的暢銷書作者姬蒂．凱利﹝Kitty Kelley﹞。賈桂琳．甘迺迪．歐納希斯﹝Jacqueline Kennedy Onassis﹞、法蘭克．辛那屈﹝Frank Sinatra﹞、南西．雷根﹝Nancy Reagan﹞、英國皇室、與布希王朝都淪為她挖掘的對象。而凱利不久前出版的一本新書《歐普拉傳》﹝Oprah: A Biography﹞，談的正是歐普拉。



歐普拉．溫芙瑞究竟是怎麼樣的人？

她無疑是一位非常了不起，同時也極度複雜與矛盾的人。她時而慷慨大方，樂善好施。時而小鼻小眼，唯利是圖，而且自以為是。她有許多令人讚嘆的成就，

但她也支持許多引起爭議、許多人甚至認為有害的產品與構想。

她有熱情如火的一面，但也有冷若冰霜的一面。她不是第一夫人，她沒有公職，甚至稱不上電影名星。但她絕對是一位卓然不凡的女性。她為她自己與其他許多人圓了美國之夢。



歐普拉相信成功的3要素

1.誠實面對自己的感覺
2.從失敗中學習
3.付出才是真正的快樂


相關資料
優渥誌：歐普拉鬥志 特刊
刊別：特刊
級別：普遍級
出版地：台灣
語文：繁體中文
條碼：4713282423462
出版社：凌智文化
出版日期：2010年09月02日


歐普拉鬥志-從「黑到不行」到「紅到不行」
http://betweenboygirl.blogspot.com/2010/10/oprah-winfrey-forbes.html

生殖突破 男人也能懷孕！

生殖突破　男人也能懷孕！

男人也能懷孕？　瑞典：2年內移植子宮
更新日期:2010/10/11 13:55 國際中心／綜合報導

瑞典科學家宣稱，現已研發出移植子宮的方法，且已成功進行動物實驗，計劃將在兩年內實施世界首例的「人體子宮移植」手術。該手術若成功後，不僅將造福不孕婦女，或許意味著男性也能受贈子宮，並親身體驗女性生育的偉大。

瑞典薩爾格林斯卡醫院（Sahlgrenska University Hospital）教授布蘭斯特羅姆團隊，針對小白鼠進行子宮移植手術後，發現接受新子宮的老鼠不但能夠自然交配懷孕，還順利產下小寶寶。不僅如此，研究團隊將此方法應用於豬、羊身上後，效果同樣可行，且目前正進一步對與人類特徵相似的狒狒進行實驗。

研究人員表示，手術內容是將移入子宮上的血管與不孕者體內的血管相連，讓新子宮能夠獲得充足的血液流通，以維持正常運作，但新子宮無法接受自然分娩時肌肉收縮的壓力，因此，在此方法下孕育的新生兒都需經由剖腹產出，且子宮移植婦女需長期服用抗排斥藥，所以一旦生下嬰兒後，捐贈子宮也須一同被摘除。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101011/17/2eqej.html

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